From gross to subtle
2 lessen yoga(therapie) waar we oefeningen uit eeuwenoude tradities samenbrengen met nieuwe inzichten. We werken met fysieke oefeningen gecombineerd met ademhalings-, relaxatietechnieken en meditatie … We gaan van intense activatie- en losmaak-processen naar verdieping in ons lichaam… De eerste is iets actiever om in de tweede les meer naar de subtiele verdieping te gaan… kom jezelf dieper ont-dekken en reis naar binnen…
MAANDAG 18:00 — 19:00
INTENSE (PRALAYA) YOGA
Een les waar we aan deslag met yogablokken en vrij intens werken, zowel aan kracht als aan flexibiliteit.We gaan de gewrichten (her)uitlijnen en het bindweefsel bewerken. Op die manier herstellen we wat geblokkeerd of uit balans is. De oefeningen zijn gebaseerd op het pralaya yogasysteem. Alle oefeningen zijn altijd aanpasbaar volgens wat jouw lichaam op dat moment kan of nodig heeft. We eindigen met een kleine ontspanning.
De les is ideaal als je
— als je blessures of pijn hebt.
– Of als je misschien helemaal stijf bent, en niet bang bent om een beetje door die strakheid heen te bewegen. 😉
— een betere houding wil
De les is als een boost voor je levensenergie. Je hele houding veranderd en je krijgt een betere doorstroming. Je voelt je verrassend krachtig en ontspannen.
PRAKTISCH
Op voorhand inschrijven voor de les is handig. Je mag ter plekke betalen (cash of payconiq) of storten op BE 35-9734-2557-8137. Vermeld je naam en de datum van je les(sen) bij overschrijving. Bij mooi weer zitten we in de stiltetuin aan de vijver.
Kom zeker 10 minuten vroeger om even te landen. Breng een yogamat en yogablokken als je die hebt en een warme trui voor de eindontspanning.
| 02/10/2023 | 06/11/2023 | 04/12/2023 | 08/01/2024 | 05/02/2024 | 04/03/2024 |
| 09/10/2023 | 13/11/2023 | 11/12/2023 | 15/01/2024 | 12/02/2024 | 11/03/2024 |
| 16/10/2023 | 20/11/2023 | 18/12/2023 | 22/01/2024 | 19/02/2024 | 18/03/2024 |
| 23/10/2023 | 27/11/2023 | 29/01/2024 | 26/02/2024 | 25/03/2024 |
1 LES
10,00 €
COMMUNITY
Stuur een bericht als je in de Whatsapp groep wil toegvoegd worden en yoga-reminders wil ontvangen.
MAANDAG 19:15 — 20:15
ZACHTE YOGA& YOGA NIDRA
In deze yogales gaan we dieper, bewuster en subtieler. De eerste helft zacht, actief en herstellend werken om erna heel diep te gaan ontspannen in een Yoga Nidra, ook wel ‘slaap yoga’ genoemd. Daar installeren we een sankalpa (intentie) in ons onderbewustzijn. Een sankalpa helpt je om ‘iets te bereiken’ in je leven. Een soort belofte aan jezelf dat je op verschillende lagen van je zijn installeert.
De les is ideaal als je
— De les is ideaal na een eerder fysieke inspanning.
– Of als je het gevoel hebt dat je je nog moeilijk kan ontspannen.
Na bewuste trage bewegingen met je ade als ritme, gaan we ook diep ontspannen. Het is als een warm ontspanningsbad voor je zenuwstelsel. (Met je positieve affirmatie als na-werking)
PRAKTISCH
Op voorhand inschrijven voor de les is handig. Je mag ter plekke betalen (cash of payconiq) of storten op BE 35-9734-2557-8137. Vermeld je naam en de datum van je les(sen) bij overschrijving. Bij mooi weer zitten we in de stiltetuin aan de vijver.
Kom zeker 10 minuten vroeger om even te landen. Breng een yogamat en yogablokken als je die hebt. Voor de yoga nidra of langere ontspanning is het aangenaam om een extra trui of dekentje mee te nemen.
| 02/10/2023 | 06/11/2023 | 04/12/2023 | 08/01/2024 | 05/02/2024 | 04/03/2024 |
| 09/10/2023 | 13/11/2023 | 11/12/2023 | 15/01/2024 | 12/02/2024 | 11/03/2024 |
| 16/10/2023 | 20/11/2023 | 18/12/2023 | 22/01/2024 | 19/02/2024 | 18/03/2024 |
| 23/10/2023 | 27/11/2023 | 29/01/2024 | 26/02/2024 | 25/03/2024 |
1 LES
10,00 €
COMMUNITY
Stuur een bericht als je in de Whatsapp groep wil toegvoegd worden en yoga-reminders wil ontvangen.