WAT  

Een interpretatie van pralaya yoga geoptimaliseerd voor onze westerse levensstijl. Het richt zich op het verbeteren en openen van onze lichaamshouding, wat een impact heeft op onze mindset. Down-to-earth en praktisch bruikbaar. Open je lichaam, open je mind.

The really strong are full of tenderness.

Yogitea

De basis van de les is hatha yoga, aangevuld met pralaya yoga oefeningen. Hatha yoga is een statische yoga-vorm, waar de aandacht ook naar het navoelen wordt gebracht.

Pralaya yoga is ontwikkeld door
Robert Boustany, die vanuit zijn achtergrond als fysicus en meer dan 40 jaar ervaring als yogaleraar, de anatomie en de uitlijning van de yogahoudingen bestudeerde.

De focus ligt op het herstellen van balans door het versterken van de zwakkere spieren en het versoepelen van de sterke kant. Dit resulteert in een betere uitlijning van de gewrichten, die daardoor optimaler kunnen werken wat typische blessures en problemen voorkomt en sneller geneest. Het versoepelen van het bindweefsel, zorgt ervoor dat we de opgeslagen spanning in ons lichaam vrijmaken.

Dit zorgt ervoor dat we ons energieker én ontspannen voelen.