Ik probeerde veel verschillende yogastijlen, maar merkte na een tijd dat ik bepaalde kwetsures, ook in mijn yoga meenam. Na een opleiding in klassieke hatha yoga, een verdieping in Inner axis van Max Strom, en yin yoga, voelde pralaya yoga voor mij als thuiskomen.
Een wetenschappelijke benadering van de yoga-kunst, fysieke balans, openen van de ruggengraat, spiergroepen en meridianen en spiergroepen, zijn voor mij, samen met de esotherische en energetische kant van yoga, een vereniging van systemen die allemaal een effect hebben op lichaam en geest.


Mijn naam ‘Wilfrieda’ komt van het Germaanse ‘wil’ en ‘fried’. De betekenis is ‘het willen’ en ‘vrede’. Het duurde een tijd eer ik het bekende You must be the change you want to see in the world. van Gandhi kon bevatten. Vrede is conflicterende waarden en gedachten verenigen en start innerlijk.
De verbinding van binnenuit versterken om te verbinden naar buiten toe.


Het is een voort-durend proces, en yoga is een tool, de uitdagingen verdwijnen niet, je wordt weerbaarder door kracht en zachtheid te vergroten.
Ik voel me mentaal en fysisch sterker en opener.

Wat ik tot nu toe al geleerd heb uit mijn proces, deel ik heel graag verder.

Leservaring
Artevelde Hogeschool, Gent (2017 - nu)
Bene Dickinson, Aalst (2016)
Fit Jim Gent (2016)
Ahimsa Yoga Studio, Sint Amandsberg (2016)
Fitness Kortrijk (2015)
Wijkcentra, Stad Gent (2014)
KU Leuven TechnoCampus Gent (2018)
Volvo .  Studio Groene Vallei (vervangingen)



Workshops
Het bindweefsel in yoga
De rug als centrale as in yoga



Vrijwilligerservaring
Hatha yoga, Dienstencentrum Sleepstraat Gent
Mede-organisatie + branding van 1e internationale Yogadag Gent

Trainingen
ROBERT BOUSTANY
Advanced Teacher Training 300h
2016–2018,
Yogasite, Breda
Advanced study of anatomy.
Energetics, pranayama, fascia
body mechanics, Yoga therapy

MAX STROM
Inner Axis Teacher Intensive
02.2016,
YogaMoves, Utrecht

JOE BARNETT
Yin Yoga TT Fundamentals
04.2017,
Sampoorna, Brussel

YOGALIFE
Yogacharia Teacher Training 200h
2013–2014
Yoga Pranayama, Teaching Methodology
Anatomy: BodySystems, Psychology
Yoga Nidra, Yoga Philosophy,
Meditation techniques

Korte opleidingen (2008–nu)
Power of the least effort, The Chakra and Nadis, Yoga Sadhana, Yoga Nidra, Bhagavad Gitta, Hatha & Jnana yoga, Working with injuries, Spine Mechanics, Gayatri Mantra & Jnana yoga, Hipopeners – pranayama – mantra, Blindfolded yoga, (later called Antastha), Yoga Malish oil massage technique, Yin yoga techniques – fascia release, Hips and Spine, Shoulder joints, Backbending & Pranayama, Scientific Evidence on Yoga
Standing poses and Indian yogamythology, Mula Bandha: the base, Anatomy training, Yoga en marmapunten, Inner Axis: Health – Transformation – Empowerment, The power in crisis, Ujaii Breath, Mantra and Yoga Psychology: The Power of Sound – Sanskrit background, Monk of the Sarasvati Meditation techniques, Hatha Yoga Pradipika, Fascia in Yoga, Transformative breath, Love & Compassion, Tumo: Inner Fire, Heartchakra Kriyas, Ego Versus Soul, Yoga Sutras Vedanta tradition, Meditation Tibetan background, Twin heart Meditation, Sexual energy – life energy, Vedantic view on life.


Bijkomende opleidingen

STRESSWATCHERS
Stresswatchers

SCHOOL VOOR RELATIES
Relateren kan je leren
In Vrouwelijkheid I & II
In Seksualiteit

Assistentie

Assistentie in de verschillende modules
+
Spiegelbegeleidster (reflectietechniek)
Bij School voor Relaties
2011 – heden