INFO
Online pralaya yoga all levels
> Maandag 18:00u > 19:00u
> Woensdag 20:10u > 21:10u
> Sunday 07:00u > 08:00u (once a month)
> Zondag 10:00u > 11:00u
| uur |
MAANDAG |
DINSDAG |
WOENSDAG |
DONDERDAG |
VRIJDAG |
ZATERDAG |
ZONDAG |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00-08:00 | PRALAYA Yoga Private Online |
OFFICE Yoga Online Class |
HATHA Yoga Online Class |
||||
| 08:00-09:00 | |||||||
| PARK Yoga Astridpark |
|||||||
| 10:00-11:00 | PRALAYA Yoga Online Les |
||||||
| 11:00-12:00 | PARK Yoga Polplein |
||||||
| 12:00-13:00 | |||||||
| 13:00-14:00 | |||||||
| 18:00-19:00 | |||||||
| 19:00-20:00 | PRALAYA Yoga Online les |
PARK YOGA Lousbergspark |
|||||
| 20:00-21:00 | PRALAYA Yoga Online les |
PRALAYA Yoga Privé Online |
> Bestaande groepsles online: stuur een bericht om mee te doen
> Yoga in ‘t park: vrij aan te sluiten buiten in het park
> Op maat privé of groepsles online; stuur me een bericht.
Park Yoga
Hier richten we ons vooral op mensen die geen yoga ervaring hebben. De basis van yoga wordt hier meer toegelicht. We starten met pranayama (ademhalingsoefening) en dan gaan we op een rustig tempo in de houdingen, waar je steeds veel uitleg over krijgt. De basis is het hatha yoga systeem. Dat wil zeggen dat er geen flow of vloeiende overgangen zijn tussen de asana’s (of houdingen), wel eerder pauzes. De specifieke houdingen kunnen soms wat pittig zijn, dus in de beginnersles lassen we genoeg pauzes in en bouwen we dit langzaam op.
Pralaya Yoga
Bij de all-levels is iedereen welkom die of al yoga-ervaring heeft, of voelt dat het tempo en de houdingen al wat meer mogen zijn. Ook hier starten we altijd met pranayama (ademhalingsoefening) en gaan we dan geleidelijk over naar het openen van de heupen en het versterken van de lage rug (om er maar een paar te noemen).
De rode draad in beide lessen blijft onze ademhaling en we eindigen altijd in een onstpannen houding.
Voor verdere details zie FAQ
