INFO
Voor studenten
Sportcampus Watersportbaan
> Dinsdagavond 20:00 > 21:00u
> Donderdagavond 20:00 > 21:00u
Voor iedereen
Shambho Body and Mind
> Dinsdagavond 18:00 > 19:00u
> Woensdagmiddag 12:00 > 13:00u
Praktische info: zie FAQ info
Andere lessen volgen nog!
Your Content Goes Here
Your Content Goes Here
Beginner
Bij de beginnersles richten we ons vooral op mensen die geen yoga ervaring hebben. De basis van yoga wordt hier meer toegelicht. We starten met pranayama (ademhalingsoefening) en dan gaan we op een rustig tempo in de houdingen, waar je steeds veel uitleg over krijgt. De basis is het hatha yoga systeem. Dat wil zeggen dat er geen flow of vloeiende overgangen zijn tussen de asana’s (of houdingen), wel eerder pauzes. De specifieke houdingen kunnen soms wat pittig zijn, dus in de beginnersles lassen we genoeg pauzes in en bouwen we dit langzaam op.
All levels
Bij de all-levels is iedereen welkom die of al yoga-ervaring heeft, of voelt dat het tempo en de houdingen al wat meer mogen zijn. Ook hier starten we altijd met pranayama (ademhalingsoefening) en gaan we dan geleidelijk over naar het openen van de heupen en het versterken van de lage rug (om er maar een paar te noemen).
De rode draad in beide lessen blijft onze ademhaling en we eindigen altijd in een onstpannen houding.
Voor verdere details zie FAQ