INFO

Online pralaya yoga all levels

> Maandag 18:00u > 19:00u
> Woensdag 20:10u > 21:10u
> Sunday 07:00u > 08:00u (once a month)
> Zondag 10:00u > 11:00u 

uur

MAANDAG

DINSDAG

WOENSDAG

DONDERDAG

VRIJDAG

ZATERDAG

ZONDAG

07:00-08:00 PRALAYA Yoga
Private Online
OFFICE Yoga
Online Class
HATHA Yoga
Online Class
08:00-09:00
PARK Yoga
Astridpark
10:00-11:00 PRALAYA Yoga
Online Les
11:00-12:00 PARK Yoga
Polplein
12:00-13:00
13:00-14:00
18:00-19:00
19:00-20:00 PRALAYA Yoga
Online les
PARK YOGA
Lousbergspark
20:00-21:00 PRALAYA Yoga
Online les
PRALAYA Yoga
Privé Online

> Bestaande groepsles online: stuur een bericht om mee te doen
> Yoga in ‘t park: vrij aan te sluiten buiten in het park
> Op maat privé of groepsles online; stuur me een bericht.

Park Yoga

Hier richten we ons vooral op mensen die geen yoga ervaring hebben. De basis van yoga wordt hier meer toegelicht. We starten met pranayama (ademhalingsoefening) en dan gaan we op een rustig tempo in de houdingen, waar je steeds veel uitleg over krijgt. De basis is het hatha yoga systeem. Dat wil zeggen dat er geen flow of vloeiende overgangen zijn tussen de asana’s (of houdingen), wel eerder pauzes. De specifieke houdingen kunnen soms wat pittig zijn, dus in de beginnersles lassen we genoeg pauzes in en bouwen we dit langzaam op.

Pralaya Yoga

Bij de all-levels is iedereen welkom die of al yoga-ervaring heeft, of voelt dat het tempo en de houdingen al wat meer mogen zijn. Ook hier starten we altijd met pranayama (ademhalingsoefening) en gaan we dan geleidelijk over naar het openen van de heupen en het versterken van de lage rug (om er maar een paar te noemen).

De rode draad in beide lessen blijft onze ademhaling en we eindigen altijd in een onstpannen houding.


Voor verdere details zie FAQ